織發(fā)補(bǔ)發(fā)：我們經(jīng)常會(huì)看到有些人的頭發(fā)看上去毛毛躁躁的，很不美觀，也很不舒服。這種情況一部分原因是頭發(fā)容易折斷造成的，當(dāng)頭發(fā)干旱和缺少營養(yǎng)猶如禾苗一般的時(shí)候，那么頭發(fā)枯萎?dāng)嗔训默F(xiàn)象就不可避免的來了。那么，頭發(fā)斷發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
頭發(fā)愛斷主要是因?yàn)榘l(fā)絲的堅(jiān)韌度不夠，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，同時(shí)又包含許多種營養(yǎng)成分，而其中對(duì)于頭發(fā)堅(jiān)韌度起到?jīng)Q定作用的主要有蛋白質(zhì)和維生素，所以這兩類營養(yǎng)也是頭發(fā)愛斷缺的主要答案！所以，解決頭發(fā)斷裂的問題，就要為頭發(fā)補(bǔ)充以下營養(yǎng)物質(zhì)：
1、富合維生素B、C的食物：維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。
2.豆制品：蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)又不增肥的不錯(cuò)的選擇。另外，合有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。
3.富合蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)，所以蛋白質(zhì)也是頭發(fā)愛斷是缺什么最為主要的答案。
唐風(fēng)采專家提醒您：綜上所述，頭發(fā)出現(xiàn)斷裂、干枯和毛躁等現(xiàn)象都是頭發(fā)營養(yǎng)不夠造成的，除物理性損傷需要注意避免外，頭發(fā)內(nèi)在的營養(yǎng)補(bǔ)充也必不可少的，做到了這些，那么您的秀發(fā)指日可待！
