脫發(fā)現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)成為一種社會(huì)性的普遍現(xiàn)象，這與人們生活節(jié)奏的不斷加快有著密切的關(guān)系，那么，應(yīng)該
如何治療脫發(fā)呢？ 下面為你推薦5款擺“脫”的好方法，它們就來(lái)源于日常健康生活習(xí)慣記錄表。一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！
 
   1、養(yǎng)成勤梳頭的好習(xí)慣每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

   2、避免物理性傷害頭發(fā) ，梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。所以要將頭發(fā)分開的方向時(shí)常改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開處干燥，這也是預(yù)防脫發(fā)的方法。
 
   3、預(yù)防自己形成酸性體質(zhì)具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)稀少軟弱無(wú)力，所以預(yù)防自己的體質(zhì)形成酸性體質(zhì)也是防止脫發(fā)的方法。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌，并可防止頭發(fā)變白、脫落，推遲衰老。
   4、防脫發(fā)的洗發(fā)水和按摩頭皮頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過(guò)量）洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
 
   5、多攝取頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，而通過(guò)食用有助于軟化頭皮的食物也是防止脫發(fā)的方法之一！
 
     總之，脫發(fā)的產(chǎn)生是由于很多因素綜合的結(jié)果，我們既不能因?yàn)楹ε旅摪l(fā)而憂心忡忡，也不能過(guò)于放任造成頭發(fā)危機(jī)來(lái)臨，只要我們能夠在生活中多掌握一些防止脫發(fā)的方法，并且經(jīng)常嘗試，必定能夠有效的防止脫發(fā)的發(fā)生！