唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：怎么知道自己會(huì)不會(huì)脫發(fā)。古人將頭發(fā)喻為“三千煩惱絲”。但對(duì)不少人來(lái)說，若沒了這三千絲，“風(fēng)吹低頭見頭皮”，那才是真正的煩惱。脫發(fā)表面上只是個(gè)“面子問題”，可由此導(dǎo)致的一系列結(jié)果，會(huì)嚴(yán)重影響求職、社交、戀愛，甚至對(duì)心理健康也有負(fù)面作用。
在各種脫發(fā)中，最多見的是雄激素源性脫發(fā)，即男性型脫發(fā)，約占所有脫發(fā)類型的95%。這種病是由雄性激素分泌過多引起的毛囊萎縮、壞死，與家庭遺傳關(guān)系最密切，壓力大、生活不規(guī)律也會(huì)加重病情。既然是雄激素水平高導(dǎo)致的脫發(fā)，治療時(shí)就應(yīng)“降雄”。一般，家族中有脫發(fā)史，青少年時(shí)痤瘡重、臉部出油多的，都屬于高危人群。
如何知道自己會(huì)不會(huì)脫發(fā)呢？
有脫發(fā)危險(xiǎn)因素的人，不妨每天自檢一下。父母也要學(xué)會(huì)這幾招，為孩子把好“頭等”大事。
三看：看枕頭、看地板、看發(fā)際線。每天早上起床，或每天打掃衛(wèi)生時(shí)，看看枕頭上、地板上的頭發(fā)是不是多了。每天正常脫發(fā)一般在100根左右，這是正常的生理現(xiàn)象，和鳥獸換毛一樣，都是新陳代謝的表現(xiàn)。但如果突然出現(xiàn)大量的毛發(fā)脫落，發(fā)際線后移或頭頂部的頭發(fā)開始稀疏，就要警惕了。
一通：浴室里的地漏是“毛發(fā)聚集區(qū)”。每次洗完澡要查看一下，地漏上的頭發(fā)有沒有明顯增多。
一摸：每天摸摸頭頂，看看頭發(fā)是不是薄了、軟了。因?yàn)樾奂に厮皆黾�，�?huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛囊逐漸萎縮，頭發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，如同汗毛一樣。若腦袋上的頭發(fā)慢慢都變成了這種細(xì)軟汗毛，那離“絕頂”就越來(lái)越近了。
學(xué)會(huì)自檢，做好脫發(fā)的預(yù)防工作。所謂預(yù)防脫發(fā)就是在生活中做好保護(hù)，減少不良因素對(duì)頭發(fā)的損傷，那么在平時(shí)我們就有很多工作要做了，患者需要注意帽子、頭盔的通風(fēng)，否則容易使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)，還要注意吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)，所以要預(yù)防脫發(fā)必須要戒煙，還需多食蔬菜防止便秘，常年堅(jiān)持多吃谷物，水果，對(duì)于頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)給予及時(shí)的保證，還需勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血，避免總吹風(fēng)，破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮從而導(dǎo)致脫發(fā)。
