唐風(fēng)采織發(fā)：預(yù)防脫發(fā)從生活中小事做起�，F(xiàn)社會是一個(gè)快節(jié)奏的社會，伴隨經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，各種社會壓力越來越大，脫發(fā)的問題也越來越嚴(yán)重，脫發(fā)的人群也越來越趨向于年輕化，如何預(yù)防脫發(fā)也是一件不容小覷的問題，這些在我們的生活中隨時(shí)需要我們的關(guān)注。預(yù)防脫發(fā)從生活中小事做起。
一、我們的身體需要保持干凈頭發(fā)也是需要勤洗發(fā)。間隔最好是2—5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩，使頭皮活血。而且要挑選適合自己的洗發(fā)液、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用無酸性天然洗發(fā)劑。
二、戒煙，戒酒。據(jù)相關(guān)部門研究指出吸煙可能會損傷毛囊，影響頭皮中的血液和激素的循環(huán)。專家解釋，香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織，從而干擾血液和激素在頭皮中的循環(huán)方式，還是使激素增加。研究者曾經(jīng)對800年脫發(fā)患者進(jìn)行研究，結(jié)過發(fā)現(xiàn)煙草在造成脫發(fā)過程中起著關(guān)鍵的作用，對于飲酒也是，即使是不完全戒酒也必須限制性的飲酒和飲酒的數(shù)量。
三、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。抑程度越深，脫發(fā)速度越快，對于女性來說生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
四、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。得了痔瘡還會加速脫發(fā)，因而我們每天要定量的攝取蔬菜，補(bǔ)充我們身體每天需要的維生素，我們都知道維生素是我們生命的護(hù)航者。
五、注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，悶壞頭發(fā)。專家指出，經(jīng)常帶帽子使頭發(fā)處在一個(gè)高溫的狀態(tài)對頭發(fā)的毛囊傷害特別大，而且在高溫下人的毛孔會張開，這時(shí)候一些有毒物質(zhì)就會隨著毛孔進(jìn)入到我們的血液里面，對我們的身體也會造成很大的傷害。還有空調(diào)要適宜�？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
六、還有我們平時(shí)的梳頭習(xí)慣。不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
頭發(fā)雖小，用心愛護(hù)卻不能大意，希望這些對愛發(fā)護(hù)發(fā)的朋友有一定的幫助。
