唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：如何減少掉發(fā)？頭濃密的頭發(fā)是很讓人羨慕的，特別是一些愛(ài)美的女性。唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家介紹說(shuō)，脫發(fā)掉發(fā)的因素有很變多，除了遺傳因素，其它因素造成的，是可以通過(guò)一些手段避免的。那么，如何減少掉發(fā)呢？建議從自身調(diào)養(yǎng)以及利用外部條件來(lái)幫忙。
自身調(diào)養(yǎng)
1、減輕壓力。很多的脫發(fā)患者都是因?yàn)閯诶圻^(guò)度，壓力過(guò)大導(dǎo)致。如果壓力過(guò)大，則容易患上精神性脫發(fā)。精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此，平時(shí)應(yīng)多休息，加強(qiáng)體育鍛煉，減輕工作壓力。還要盡量少熬夜、少加班。
2、均衡飲食。除了多吃維生素素高、蛋白質(zhì)豐富的食物外，還應(yīng)注意補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�、紫菜、牡蠣等食品。補(bǔ)充維生素E，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。當(dāng)然，主食是一定不能少了的。
3、減少燙染。燙染頭發(fā)應(yīng)至少要半年后一次。經(jīng)常燙染會(huì)損傷頭皮，損壞頭皮結(jié)構(gòu)。導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給受陰，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，甚至?xí)䦟?dǎo)致脫發(fā)。
4、正確洗頭。一般每1-3天洗一次，根據(jù)個(gè)人情況而定，如果頭皮很油者，可以每天洗一次。洗頭的時(shí)候，不應(yīng)沖得太干凈。因?yàn)橄窗l(fā)水可以保護(hù)頭皮，真正起到控油防止頭屑產(chǎn)生的作用。選用洗發(fā)水時(shí)，不宜用堿性過(guò)強(qiáng)的，因?yàn)槟菢訒?huì)損傷頭皮。
外部養(yǎng)護(hù)
1、頭發(fā)變黑變粗--用淘米水洗頭.每天煮飯時(shí)會(huì)產(chǎn)生淘米水,請(qǐng)將淘米水留下,裝在一個(gè)容器內(nèi)放上二天,讓它自然發(fā)酵.然后用來(lái)洗頭,三天洗一次,不出三個(gè)月,你的頭發(fā)就會(huì)變粗,變黑發(fā)酵后的淘米水會(huì)有一種餿味,不用管它,堅(jiān)持洗,洗完后用清水沖洗即可.注意,用淘米水洗頭的時(shí)候,不能使用洗發(fā)水等.這是一種頭發(fā)加密的小偏方。
2、頭發(fā)變多變密--用生姜水洗頭.取生姜二塊,洗凈后切碎,放在熱水中熬上一個(gè)小時(shí).待水熬成淡黃色時(shí),可以將生姜撈出扔掉.用此水洗頭,可以生發(fā)護(hù)發(fā).對(duì)于稀少頭發(fā)的人也可以起到頭發(fā)加密的作用。
怎么減少掉發(fā)呢?男性應(yīng)少吸煙，少喝酒。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，亞洲男性的脫發(fā)和吸煙有關(guān)。酒在體內(nèi)分解時(shí)產(chǎn)生乙醚，具有排開(kāi)血液中的氧及養(yǎng)分的性質(zhì)，過(guò)量飲酒會(huì)使毛發(fā)受到損傷。女性應(yīng)少服避孕藥。避孕藥的品種很多，其主要成分不外乎雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特征，可導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生
