唐風(fēng)采織發(fā)：早禿的飲食療法。早禿者，顧名思義為過早地出現(xiàn)脫發(fā)，開始年齡常在30歲左右。往往從前額兩側(cè)開始，逐漸向頭頂部延伸，嚴(yán)重時(shí)僅在枕部及兩顳部留有剩余頭發(fā)；少數(shù)從頭頂部開始脫發(fā)。脫發(fā)處頭皮光滑、冒油，有時(shí)殘留細(xì)軟毳毛，患者常伴油性皮脂溢出，病情發(fā)展緩慢，家屬中有類似現(xiàn)象的脫發(fā)病人。早禿的發(fā)生與體內(nèi)雄性激素紊亂有關(guān)。早禿的飲食療法。
全身營養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等營養(yǎng)障礙，會(huì)使頭發(fā)變得細(xì)而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，從而出現(xiàn)早禿。注意經(jīng)常補(bǔ)充一些頭發(fā)生長所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等不失為預(yù)防早禿的重要措施。
一、多食植物蛋白。
植物蛋白，可保證毛囊血液供應(yīng)，防止頭發(fā)早禿。大豆蛋白是中老年人防止早禿的最佳食品。此外，可選食黑豆。玉米等。
二、常食富含維生素E的食物。
維生素E不僅可抗衰老，還可改善頭皮毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長。如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
三、防止骨膠質(zhì)的缺乏。
可取牛骨（砸碎）0．1千克，加水0．5千克，用文火煮1-2小時(shí)，使骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，可服用。
四、減少純糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的攝入。
應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的甲魚、鮮奶和海帶等
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