唐風采補發(fā)：白發(fā)原因及白發(fā)如何變黑。盡管科技可望解決白發(fā)的問題，但是，解鈴還需系鈴人。了解白發(fā)的原因，平日做好保健更重要。
造成白發(fā)的原因除了生理老化以及先天的遺傳因素，其他還有早衰癥、缺乏維生素B12、甲狀腺亢進、貧血癥等，此外身體疲勞、壓力過大以及抽煙也會加速白發(fā)的產(chǎn)生。抽煙導(dǎo)致白發(fā)的現(xiàn)象，在年輕族群中特別顯著，吸煙者早生白發(fā)的機率是不吸煙者的四倍。
保養(yǎng)頭發(fā)的健康可以從日常飲食開始，多攝取鮭魚、蛋、全麥谷物、牡蠣、家禽類的肉品、深綠色蔬菜、胡蘿卜、堅果、扁豆、低脂乳制品等。同時盡量避免傷害頭發(fā)，專家提出8種最傷害頭發(fā)的方式：漂白頭發(fā)、過度清潔頭發(fā)、過度梳發(fā)、綁馬尾或編辮子、吹直或上卷子、過度吹干或用平板夾、挑染或全染、燙發(fā)等。
