唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)：飲食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?我們身體的營養(yǎng)，來自于我們的飲食，我們頭發(fā)的營養(yǎng)，除了我們平時(shí)使用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，就是來自于我們的飲食，那么我們的飲食對于我們的頭發(fā)有什么樣的作用哪位?飲食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?
我們都知道，鹽是我們的飲食中不可或缺的一種調(diào)味品，缺少鹽就會(huì)引起一些疾病，但是如果吃太咸了的話，也會(huì)對身體造成一些不好的影響，甚至?xí)绊戭^發(fā)健康，那么飲食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?吃太咸會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生嗎?
鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響其正常生長發(fā)育。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。另外，食鹽太多還會(huì)誘發(fā)多種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)。飲食過咸還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏 色變淡甚至枯萎。食糖過多也會(huì)引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。可以適當(dāng)多吃些粗糧、豆類、花 生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。如果頭發(fā)干枯、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分 泌功能，有利于頭發(fā)健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。如果我們能在平時(shí)的飲食生活中多注意一下對頭發(fā)營養(yǎng)的補(bǔ)充，就能少了很多對頭發(fā)問題的困擾，也就避免了脫發(fā)的困擾，畢竟從源頭上解決才是最好的解決辦法，想了解更多關(guān)于怎么護(hù)發(fā)的知識，請登錄唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)網(wǎng)站www.fxcl008.com
