唐風(fēng)采織發(fā)：頭皮屑多怎么辦？睡眠不足、精神焦慮緊張、飲食不規(guī)律、頭皮出油過多、過度清潔等等都會造成頭皮屑過多，尤其是在干燥的秋季�？傆X得頭皮發(fā)癢，用了去屑洗發(fā)水也不管用，到底要怎樣才能解決頭皮屑的問題呢？別小看這細細小小的頭皮屑，不僅惱人而且尷尬，今天，小編給大家?guī)硪恍┙鉀Q頭皮屑的方法。
用醋洗頭的方法是民間去屑小偏方，可以去頭皮屑，令頭發(fā)光滑柔順，而且方便打理，特別適合燙染后的頭發(fā)。大家應(yīng)該都聽說過這個方法，很多人用了之后效果顯著，去屑效果特別好，但是用醋洗頭去頭屑的方法并不是任何人用了之后都會有效果的
大約以1：10的比例，用水將醋沖淡。用醋洗過的頭發(fā)會特別有光澤。漂洗時一定要讓頭發(fā)均勻地浸透，這樣洗出來的頭發(fā)光澤度也才均衡。
解決頭發(fā)屑方案一：按摩頭皮。首先還是日常的清洗步驟，先用洗發(fā)露清潔完頭發(fā)及頭皮，再用護發(fā)素涂抹發(fā)梢，給頭發(fā)來點營養(yǎng)和滋潤。等到全部清洗完畢后，再使用幾個硬幣大小的頭皮按摩產(chǎn)品，先涂抹至頭皮，然后均勻地揉搓，在揉搓的同時可以用手指輕輕地按壓頭部，按摩的順序是先從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，然后是從頭頂開始，橫向兩側(cè)按壓，從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓，最后可以像扎辮子一樣，先向上拽頭發(fā)，再慢慢地放下。
解決頭皮屑發(fā)案二：注意飲食。調(diào)整膳食結(jié)構(gòu) 讓營養(yǎng)從口入。中醫(yī)說“以內(nèi)養(yǎng)外”，可見吃對于頭皮健康的重要性，但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點，在調(diào)味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過咸過膩，其實都是頭皮健康的隱形殺手。所以我們應(yīng)該選擇正確的飲食方式，合理地調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發(fā)的作用；清熱去毒的食物也應(yīng)多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜，可以幫助頭發(fā)達到柔順靚麗的效果。
解決頭皮屑方案三：保護頭發(fā)。避免日曬，避免拉扯頭皮。很多女孩子都喜歡將頭發(fā)扎起，扎得越緊，好似看起來造型感越強。但殊不知這樣一來，容易造成頭皮發(fā)緊緊繃。而過度的日曬會破壞頭發(fā)內(nèi)部的蛋白質(zhì)組織，使頭發(fā)變干、變硬，而且也會造成頭發(fā)黑色素的流失，使頭發(fā)褪色，變得枯黃。因此，我們需要讓頭發(fā)避免日曬以及避免拉扯頭皮。外出時可以戴上一頂太陽帽或者撐一把遮陽傘，平時扎發(fā)時不要用皮筋捆扎得太緊，看似是生活中的一點小事，卻對頭皮頭發(fā)有著極大的好處
除此之外，還應(yīng)該在洗發(fā)的時候多注意方法，不要用過高的水溫來洗頭，還應(yīng)該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇適合自己的洗發(fā)水，這樣才能徹底擺脫那細細小小的頭皮屑。
