唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：年輕女性怎樣預(yù)防白發(fā)。白頭發(fā)，讓很多年輕的都市白領(lǐng)愁苦萬(wàn)分。好好的整體形象，被頭發(fā)上出現(xiàn)的那些不被歡迎白發(fā)而破壞殆盡。原本靚麗的黑發(fā)，也被白頭的出現(xiàn)而消磨了斗志。但是我們不能放任自流不管。怎么才能預(yù)防和治療白頭發(fā)呢，看唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家怎么說(shuō)。
唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家說(shuō)預(yù)防白頭發(fā)的方法有很多，只要在生活中注意就可以了。
1、要心情好。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、要營(yíng)養(yǎng)好。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。
缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
3、要按時(shí)體檢。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。
唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家提了這么多建議，有哪些是符合你現(xiàn)在的生活狀況的呢。如果你想早點(diǎn)接觸白發(fā)的困擾，不妨按照專家的建議進(jìn)行飲食和情緒調(diào)整吧。只要不是因?yàn)榧膊≡蛟斐傻陌装l(fā)，通過(guò)食療和作息調(diào)整，還有一定要保持心情舒暢，那么白頭發(fā)會(huì)和你說(shuō)再見(jiàn)的。
