唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：護(hù)發(fā)秘招。頭發(fā)可以顯示一個(gè)人的氣質(zhì)，一頭烏黑靚麗的秀發(fā)、一款賞心悅目的發(fā)型，常會(huì)給人帶來(lái)一種發(fā)自內(nèi)心的喜悅。良好的發(fā)質(zhì)與發(fā)型能更好的彰顯秀麗優(yōu)雅、柔和嫵媚的女性美。那么在這個(gè)新春的季節(jié)里，怎么更好的護(hù)理我們的頭發(fā)呢，這里有護(hù)發(fā)秘招送給你哦!
1 洗發(fā)水溫要適宜
洗發(fā)水溫控制在30-40℃即可，不要過(guò)熱。過(guò)燙會(huì)使頭發(fā)變得松脆易斷，過(guò)冷則去污去油膩效果差。
2 洗發(fā)頻度不宜過(guò)多
每星期洗3-4次頭就可以了。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。洗頭過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
3 脂肪酸讓頭發(fā)保濕
如果你的頭發(fā)很容易干枯分叉，可多吃些有益健康的脂肪酸，脂肪酸不但有助于頭發(fā)的保濕，對(duì)皮膚也是大有裨益的哦。比如各種深海魚(三文魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等)以及各種堅(jiān)果(核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽)
4 維生素B讓頭發(fā)更光澤
缺少維生素B頭發(fā)會(huì)失去光澤，維生素B在頭發(fā)生理系統(tǒng)內(nèi)扮演著重要的角色，維持的頭發(fā)正常的新陳代謝。我們可試著補(bǔ)充一些維生素B，含維B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米。
5 蛋白質(zhì)讓你的頭皮太油膩
無(wú)肉不歡的肉食MM很多都會(huì)感覺(jué)自己的頭皮過(guò)于油膩;現(xiàn)代飲食中我們的蛋白質(zhì)是最不缺少的，減少蛋白質(zhì)的攝入不但可以讓頭皮清爽起來(lái)，更能維持好身材哦!
6 防止白發(fā)產(chǎn)生
食物中注意補(bǔ)充銅與碘，山藥、西紅柿、菠菜、黑莓、石榴、紫菜、海帶都是很好的防白發(fā)食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充。
7 避免頭發(fā)暴曬，更要控制燙發(fā)次數(shù)
染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。避免日光的暴曬，游泳、沙灘浴更要注意防護(hù)。夏季出門帶傘是最好的選擇了。
8 核桃與黑芝麻防掉發(fā)，維持頭發(fā)生命力
掉頭發(fā)人人都有，不過(guò)有的人掉得多，有的人掉得少。對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力而不易脫落;當(dāng)然我們更不得不提的是核桃與黑芝麻，日常飲食中甚至是午后的小零食里，加入有核桃與黑芝麻成分的食物，能讓頭發(fā)壽命更長(zhǎng)久，也更有韌度
