唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：脫發(fā)怎么辦？事實上我們的頭發(fā)并非那么無情，它們也從來沒有不告而別過，只是當(dāng)它們在用各種方式發(fā)出對于生長環(huán)境越發(fā)惡劣的“緊急呼救”時，我們并沒有放在心上。所以，一旦出現(xiàn)頭皮敏感、頭皮屑、頭皮發(fā)癢等狀況時，一定要提高警惕，對自己頭皮的健康狀況做一次徹底檢查。脫發(fā)原因及治療如下：
遺傳因素
當(dāng)血液循環(huán)中的男性激素缺乏或失調(diào)時，便會間接造成頭發(fā)的脫落，而這一點是會隨著遺傳基因遺傳給下一代的。因此當(dāng)直系親屬三代內(nèi)有脫發(fā)病史，那么后代受遺傳的可能性很高。
怎么辦？
遺傳基因是不可能改變的，但可以通過及早預(yù)防最大程度地推遲脫發(fā)年齡。防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開始，盡可能鞏固頭發(fā)的土壤和發(fā)根，避免頭發(fā)因為松動而脫落。
1、根據(jù)頭皮出油狀況縮短洗發(fā)周期，一般1~2天洗一次，最好選擇植物性洗發(fā)用品或?qū)I(yè)預(yù)防脫發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品。一些劣質(zhì)化學(xué)洗發(fā)水長期使用會因為化學(xué)制劑的殘留而對頭皮造成傷害，也會加劇脫發(fā)。還有就是可以每日按摩頭部5分鐘左右，能促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)。
二、脂溢性脫發(fā)
常常出現(xiàn)在中青年身上，是由于皮脂腺分泌過于旺盛，使毛囊無法正常“呼吸”，污染、雜質(zhì)、濕氣加上過剩的油脂聚集在頭皮表面，形成堵塞，使毛發(fā)失去活力，進(jìn)而松動以致脫落。這類脫發(fā)要么感覺頭皮特油，要么就是有嚴(yán)重頭皮屑。
怎么辦？
解決這類脫發(fā)問題的關(guān)鍵在于平衡油脂，一旦頭皮不是那么油，保證頭皮健康，能夠緊緊抓住頭發(fā)，頭發(fā)就不會容易脫落。首先選擇平衡油脂分泌效果的洗發(fā)水，經(jīng)常性地清洗頭發(fā)與頭皮是最佳的護(hù)理方式。其次應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
三、生活習(xí)慣不健康
當(dāng)男性承受過大的心理壓力，會對極大影響機(jī)體的新陳代謝，這也是為什么職場男性脫發(fā)率高的原因。此外，日常飲食營養(yǎng)攝取失衡也會影響頭發(fā)的生長，比如攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，會造成頭皮供血不足，毛囊失去收縮力，令頭發(fā)難以維持活力。
怎么辦
減少壓力、規(guī)律作息、合理膳食……這些道理做起來似乎很難。但無論如何，為了頭發(fā)不離開，堅持吧。1、多運動少生氣。除了要保證睡眠時間充足之外，還要適當(dāng)增加運動，尤其以游泳、慢跑等有氧運動最佳，這對促進(jìn)血液循環(huán)及增強(qiáng)頭皮對外來侵害的抵抗能力有明顯幫助。2、頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，有脂溢性脫發(fā)跡象的男士要盡量少吃含過高動物脂肪的食品。
