唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：濕發(fā)睡覺好嗎？在我國(guó)，很多人都習(xí)慣晚上洗頭發(fā)洗澡，這好像也是一代代傳下來的習(xí)慣。其他國(guó)家比如歐美、日本，都是早上起來洗頭發(fā)，一方面是為了整天頭發(fā)清爽好看，另一方面也從養(yǎng)生的角度。其實(shí)，晚上如果時(shí)間不充裕，濕發(fā)就入睡，對(duì)健康有極大的危害。
洗完頭發(fā)后，頭部的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，這時(shí)候非常容易受到外界的刺激，頭部的陽(yáng)氣遇冷會(huì)凝結(jié)，機(jī)體受凍，毛細(xì)血管就會(huì)自然收縮，造成頭部血流量的減少，不利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。同時(shí)，人體的抗寒能力降低，病毒和細(xì)菌就容易大量滋生和繁殖，各種感冒癥狀就會(huì)出現(xiàn)，比如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒等。從這個(gè)角度分析，我們也不能濕著頭發(fā)就睡覺。
另外，一晚上濕頭發(fā)都與枕頭緊緊貼在一起，沒有自由呼吸的空間，發(fā)質(zhì)會(huì)逐漸變壞。在炎熱的夏天，睡前洗澡更是我們多年的習(xí)慣。而在夏天的晚上，我們一般還會(huì)開著電扇或者是空調(diào)，這樣一來對(duì)身體和頭發(fā)的傷害會(huì)更大。睡覺時(shí)，寒冷、潮濕與高溫相遇更容易導(dǎo)致各種疾病。頭發(fā)上的水分在風(fēng)扇以及空調(diào)的作用下更容易蒸發(fā)，蒸發(fā)吸熱這是我們大家都知道的道理，感冒也就很容易出現(xiàn)了。
因此，許多中醫(yī)專家都提醒晚上有洗頭發(fā)習(xí)慣的人們，為了身體和發(fā)質(zhì)的健康盡量改掉這個(gè)習(xí)慣，實(shí)在不能避免就一定要擦干頭發(fā)再入睡，或者科學(xué)使用電吹風(fēng)機(jī)先將頭發(fā)吹干，使健康、舒心、干凈都不耽誤。
