唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：中醫(yī)如何防止脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)古方中醫(yī)歸屬于“蛀發(fā)癬”、“發(fā)蛀脫發(fā)”范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為此病多半為胃腸功能紊亂，肝膽濕熱郁積，熏蒸頭面皮膚，皮膚功能紊亂所導(dǎo)致。
唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)專家表示：中醫(yī)防治脂溢性脫發(fā)，主要是根據(jù)其發(fā)病原因，結(jié)合食物的藥性及功效，堅持“藥食同源”的飲食原則，組建具有食療功效的食療藥膳方進(jìn)行治療，效果滿意。
補(bǔ)發(fā)專家指出：脂溢性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型，且多發(fā)生在青年人身上。脫發(fā)嚴(yán)重影響形象，尤其是對于青年人來說正處于生活事業(yè)的起步階段，脂溢性脫發(fā)的影響會更大。治療脂溢性脫發(fā)可以選擇食療進(jìn)行調(diào)理。以下是補(bǔ)發(fā)專家為您推薦古方常用防治脂溢性脫發(fā)的食療藥膳方，具體如下：
1.酥蜜紅棗粥：取粳米100g，紅棗10枚，酥油20-30g，蜂蜜15g。先將粳米、紅棗加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。
2.首烏紅棗粥：取何首烏30~60g，粳米100g，紅棗10枚。將何首烏在砂鍋里煎取濃汁后，取汁去渣，隨后放入粳米、紅棗，文火煮粥，常服。
3.核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各適量，炒熟，搗碎，放入白糖拌勻，每日早晚各服2湯匙，也可沖入牛奶、豆?jié){中食用。
古方中醫(yī)專家提醒：中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”腎主骨，其滑在發(fā)”主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。另外，在生活中還應(yīng)注意：
1、日常注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān)，只要不是毛囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的。
2.注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
3.常清潔頭發(fā)，中性頭發(fā)一般1周洗1次，干性頭發(fā)10天洗1次，油性頭發(fā)3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強(qiáng)堿性肥皂，選用各種適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)香波。洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發(fā)。
4.發(fā)常梳，以木制梳為好，先梳順發(fā)梢，再逐段上梳至發(fā)根。
5.脫發(fā)者盡量剪短頭發(fā)，使?fàn)I養(yǎng)集中于發(fā)根。
6.少吹風(fēng)、燙發(fā)、染發(fā)。
7.不要常梳發(fā)髻、馬尾等緊束的發(fā)型。
8.起居宜忌：常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部注意避風(fēng);冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬;勞逸結(jié)合，不操勞過度，不熬夜，不可縱欲過度;經(jīng)常進(jìn)行頭部保健推拿按摩。
