唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：男人如何預(yù)防禿頂危機(jī)。影響男人魅力的十件大事：1.禿頂 2.“啤酒肚” 3.壓力大 4.男性不育 5.吸煙 6. 酗酒7. 久坐 8. 腎虛 9. 熬夜 10. 拔胡須
影響男人魅力的十件大事禿頂排在第一位，由此可見，絕大多數(shù)女性還是不喜歡禿頂?shù)哪腥恕?/span>一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，給人年輕、朝氣、充滿活力的印象。然而未老先“禿”卻總是給人們帶來(lái)困擾。那么男性如何預(yù)防禿頂危機(jī)呢？
梳頭要勤
堅(jiān)持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達(dá)到增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的功效。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
洗發(fā)要凈
正確的洗發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì)，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時(shí)選擇可以給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗后最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可能造成脫發(fā)。
飲食要合理
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
心態(tài)要輕松
男人在日常的工作中，壓力會(huì)很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
男性禿頂與遺傳相關(guān)，目前只能采取及早預(yù)防治療的方法，他建議年輕人生活要規(guī)律，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合；飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果，少吃辛辣油膩甜食，少喝酒。
