唐風(fēng)采織發(fā)：治療脫發(fā)的食療方法。治療脫發(fā)很多人相信食療法，畢竟脫發(fā)是暗示著身體的亞健康，頭發(fā)要吸收充分的營(yíng)養(yǎng)，才能健康有彈性，食物能夠改善人體發(fā)質(zhì)，維護(hù)脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。治療脫發(fā)的食療法有哪些呢？
1、水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì)，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
4、宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。
5、多食碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
6、維生素也是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
7、吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(lèi)、燕麥粥和糙米等。
8、吃含豐富維生素B的食物：如全谷類(lèi)、肝臟、瘦肉、豆類(lèi)及新鮮蔬果。
9、吃含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
10、少吃甜食。中醫(yī)指出，食用過(guò)量糖分，特別是果糖，將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢(shì)。
唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)織發(fā)專(zhuān)家提醒，人們可以接觸到許多的生發(fā)食物。常見(jiàn)的有黑豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚(yú)、青蝦、熟花生、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)和維生素，因此是對(duì)頭發(fā)非常有用的食物。蔬菜和水果含有大量頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的微量元素，也是防脫生發(fā)的關(guān)鍵之一。補(bǔ)肝腎、益精血類(lèi)食療膳，選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。 可以熬制成中藥使用，都可治療脫發(fā)。
