唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：秋季如何預(yù)防脫發(fā)�！�中秋”“國(guó)慶”長(zhǎng)假剛過，人們?nèi)猿两陂L(zhǎng)假的歡樂氣氛中，回味著長(zhǎng)假期間的各種休閑娛樂活動(dòng)。經(jīng)過了整個(gè)雙節(jié)長(zhǎng)假，寒露節(jié)氣也如期而至，織發(fā)小編提醒大家，在歡樂之后，千萬不要忘掉身體保健。
節(jié)假日，親朋聚餐是常有的事。節(jié)假日發(fā)生飲食偏食的情況很嚴(yán)重，假日聚會(huì)飲食往往存在“三多”的現(xiàn)象，即油膩太多、辛辣太多、甜品太多。由于暴飲暴食而患急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等疾病的患者在節(jié)后的門診量陡增。此外，雙節(jié)正值秋蟹上市，蟹肉肥美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但秋蟹“性寒”，并非人人皆宜，部分人群過食可引起腹瀉、腹脹，過敏體質(zhì)者容易出現(xiàn)發(fā)熱、惡心嘔吐、蕁麻疹等。
長(zhǎng)假過后防脫發(fā)
有句古語說：“秋天到，頭發(fā)掉。”在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，入秋后脫發(fā)的問題似乎越來越嚴(yán)重，成了名副其實(shí)的“三千煩惱絲”。寒露時(shí)節(jié)，天氣干燥，這個(gè)情況尤為明顯。
節(jié)日期間過食油膩、過度飲酒也要小心預(yù)防脫發(fā)的困擾。中醫(yī)認(rèn)為，秋季主燥，燥易傷肺，肺主皮毛，若肺氣虛，則毛發(fā)不固。劉新橋提醒，需要預(yù)防和緩解脫發(fā)的人群要注意，除要保持頭發(fā)的清潔、多做頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)外，還應(yīng)盡量避免熬夜、過度飲酒、過食辛辣油膩食物。飲食上，可以吃些豆制品、乳制品、海鮮等，還有芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥以及雞肉、蛋黃、豌豆等，因?yàn)槠渲泻胸S富的鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B族、維生素C及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保養(yǎng)頭發(fā)非常有利。
秋燥、“悲秋”等一系列的情緒因素也會(huì)引起掉發(fā)，因此，為了防止掉發(fā)，應(yīng)該保持樂觀的情緒，忌食辛辣過甜的食物。
