唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：男性脂溢性脫發(fā)怎么辦？頭皮脫發(fā)的原因很多,男性脫發(fā)和女性脫發(fā)不同.研究表明,損失高達(dá)100-150每天頭發(fā)是正常的.人的頭發(fā)自然生長的三個(gè)階段:生長期,退行期和休止期.生長期是主動(dòng)或成長階段.退行期是相當(dāng)短的頭發(fā)自然周期的階段,在此期間,毛開始打破.休止期是休息階段.每天脫落的頭發(fā),常常在休息或后期在毛發(fā)周期.通常情況下,約10%的頭皮毛發(fā)在任何時(shí)候都在休息或休止期.這些頭發(fā)都沒有增長,并獲得循環(huán)脫落準(zhǔn)備.
1、男性在日常中不要受到精神因素的影響，出現(xiàn)工作壓力盡可能自我減壓，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān)，只要不是毛囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的，需要及時(shí)的就醫(yī)治療，注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
2、專家說，常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部注意避風(fēng)；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結(jié)合，不操勞過度，不熬夜，不可縱欲過度；；常進(jìn)行頭部保健按摩等都能夠有效的預(yù)防脂溢性脫發(fā)。
3、均衡飲食可以防止脫發(fā).的飲食不只是影響你的身體 - 這也影響了你的頭發(fā)健康.吃大量的水果和蔬菜,瘦肉(或其他蛋白質(zhì)來源,例如雞蛋或豆腐)和全谷物的均衡飲食.避免加工食品,盡可能.注意你的維生素和礦物質(zhì).B族維生素,葉酸和生物素都是重要的,健康的頭發(fā)和皮膚.維生素C也可以幫助改善頭皮血液循環(huán).鋅能刺激毛發(fā)的生長,因?yàn)樗鰪?qiáng)免疫功能,而氨基酸L-半胱氨酸和L-蛋氨酸,可以提高你的頭發(fā)的質(zhì)量和質(zhì)地.
4、常清潔頭發(fā)，中性頭發(fā)一般1周洗1次，干性頭發(fā)10天洗1次，油性頭發(fā)3天1次洗頭水溫不宜過高和過低，不用強(qiáng)堿性肥皂，選用各種適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)香波。洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發(fā)。發(fā)常梳，以木制梳為好，先梳順發(fā)梢，再逐段上梳至發(fā)根。脫發(fā)者盡量剪短頭發(fā)，使?fàn)I養(yǎng)集中于發(fā)根。少吹風(fēng)、燙發(fā)、染發(fā)。不要常梳發(fā)髻、馬尾等緊束的發(fā)型。
男性脂溢性脫發(fā)會(huì)男人們?cè)斐珊艽蟮奈C(jī)，頭發(fā)稀疏、禿頂會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人形象，難活一見鐘情，要不得。在做好預(yù)防工作的同時(shí)，如果出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的困擾，及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。
